Unser Trainingshaus

Seit dem Beginn der Bewegungskultur Lüers hat sich unser Trainingshaus immer wieder verändert und weiter entwickelt. Mittlerweile handelt es sich um ein voll ausgestattetes Trainingszentrum mit hochwertigem Equipment, einer großen Outdoor Fläche und einem Badezimmer sowie Küche.

Das Trainingshaus ist der Ort an dem wir gemeinsam oder auch alleine unserem Training konzentriert nachgehen können. Es ist der Ort an dem wir zusammenkommen, um neue Leistungen zu erreichen, Verletzungen zu rehabilitieren, Schmerzen hinter uns zu lassen und alte Komfortzonen zu verlassen oder neue zu erschaffen.

Die Nutzung des Trainingshauses ermöglicht es dir jederzeit frei und selbstständig deinem Training nachzugehen.

Investition: 30€ pro Monat

Individuelle Trainingsbetreuung

Die Trainingsbetreuung ermöglicht ein individuelles Training welches an deine Ziele, Vorhaben und Interessen angepasst ist.

Mögliche Themen:

• Krafttraining
  
• Rehabilitation von Verletzungen
• Chronische Schmerzen
• Athletik
• Beweglichkeit
  
• ... und noch vieles mehr. Wenn du bestimmte Themen hast, die dich interessieren, zögere nicht mich zu kontaktieren!

Bei dem ersten Treffen werden wir eine Standortbestimmung durchführen. Wir besprechen Rahmenbedigungen, Ziele, Vorhaben und wir legen zukünftigen Maßnahmen fest.

Mit dem zweiten Treffen bekommst du dann von mir einen Trainingsplan mit Übungen und Erklärungen für 6-8 Wochen. Dieses Training absolvierst du dann selbstständig und bei Fragen oder Problemen stehe ich immer zur Verfügung.

Das nächste Treffen findet statt, wenn du nach 3-4 Wochen die Hälfte des Planes erledigt hast. Bei der sogenannten Halbzeitbetreuung gebe ich dir Feedback zur Übungsausführung, wir schauen uns den Trainingsfortschritt an und können besprechen, wie wir in der nächsten Phase weitermachen.

Investition: 65€ pro Trainingsplan (6-8 Wochen)