Über mich
Seitdem ich denken kann interessiere ich mich für Bewegung und Sport. In meiner Kindheit konnte ich durch einen großen Hof auf dem Land bei Oldenburg meinen Bewegungsdrang umfangreich ausleben. Während meiner Jugend und Schulzeit spielte ich viele Jahre leidenschaftlich Fußball und belegte während des Abiturs im Sport den Leistungskurs. Nach dem Schulabschluss folgten intensive Jahre der Selbstforschung.
Ich bekam starke Fußschmerzen, welche mich einschränkten. Der Orthopäde stempelte meine Füße als Plattfüße ab und verschrieb mir Einlagen zur Stützung des Fußgewölbes. Diese Behandlungsmaßnahme schlug bei mir jedoch nicht an und die Probleme blieben präsent. Somit begann ich eigene Forschungen anzustellen und erfuhr so von dem Thema Barfußlaufen. Ich stärkte und mobilisierte meine Füße, verbrachte mehr Zeit barfuß, ersetzte meine herkömmlichen Schuhe mit Minimalschuhen bzw. Barfußschuhen und konnte mich so von den Einlagen und Schmerzen befreien.
Mittlerweile ging ich neben dem Fußball auch ins Fitnessstudio, jedoch fehlte mir etwas. Ich informierte mich über weitere Möglichkeiten zur Kräftigung des Oberkörpers und stieß auf die Ringe (Turnringe), welche mich extrem herausforderten und mich aus meiner Komfortzone brachten.
Diese Entdeckungen eröffneten mir das große Feld der Bewegung. Ich lernte zunehmend mehr über das Krafttraining, Athletik, Rehabilitation von Verletzungen, Barfußlaufen, Beweglichkeitstraining, Akrobatik und vieles weiteres.
Neben endlosen Stunden der Selbstforschung, habe ich folgende Workshops, Seminare oder Fort- bzw. Ausbildungen absolviert:
Teilnahme an Workshops, Seminare oder Fortbildungen
Joseph Bartz
- 3 Day Open Intensive Oldenburg - 3 Tage Fortbildung mit den verschiedensten Themen aus der Bewegung
- 4 Day Open Intensive - 4 Tage Fortbildung mit den verschiedensten Themen aus der Bewegung
- 30 Day Intensive - 30 Tage Fortbildung mit den verschiedensten Themen aus der Bewegung
- Bouldering & Floorwork Intensive - 5 Tage Fortbildung mit dem Fokus auf Bouldern und Bewegungen am Boden
- Animal Layer Intensive - 7 Tage Fortbildung mit den verschiedensten Themen aus dem Bereich der Bewegung, Philosophie und dem ursprünglichem Leben
- Contemplations on Teaching Online Seminar 6 Stunden - Seminar über das Lehren von Bewegung
- Coaches Club Online Meetings 2 Monate - Online Meetings für Trainer zum Austausch über das Lehren von Bewegung
GMB Fitness
- Rings One Online Kurs - Anfänger Krafttraining mit den Turningen
- Rings Two Online Kurs - Fortgeschrittenes Krafttraining mit den Turnringen
- Parallettes One Online Kurs - Anfänger Krafttraining mit dem Minibarren
- Parallettes Two Online Kurs - Fortgeschrittenes Krafttraining mit dem Minibarren
- Focused Flexibility Online Kurs - Gezielt Schwachstellen ausmachen und diese beweglicher machen
- Elements Online Kurs - Bewegungen am Boden für grundlegende Gesundheit und Fitness
Athletic Truth Group | Ben Patrick
- Online Coaching 5 Monate - Kraft- & Beweglichkeitstraining mit Fokus auf Athletik und Schmerzfreiheit
Secrets of Athleticism | Chong Xie
- Hyperarch Fascia Training Online Coaching 3 Monate - Faszientraining zur Steigerung der Athletik
Football Entangled
- Football Entangled Tribe Online Kurs 6 Monate - Fokus auf Leistungsfähigkeit und Athletik im Fußball
- The Way of the Natural II Online Kurs - Athletiktraining mit Fokus auf Fußball
GOATA Movement
- Recode 22.5 GOATA Movement 3 Monate Online Kurs - Über das Entwickeln von athletischen Bewegungsmustern
- GOATA Locomotive Systems Online Kurs - Über das Entwickeln von athletischen Bewegungsmustern
Mindful Mover - Philip & Martina Chubb
- Online Coaching 12 Monate - Minimalistisches Krafttraining für den ganzen Körper
Devin Kelley
- One Arm Chin Up Online Kurs 3 Monate - Krafttraining mit Fokus auf Erreichen des einarmigen Klimmzuges
Handstand Factory
- Push Online Kurs - Grundlagen zum Erlernen des Handstands
- Keep Pushing Online Kurs - Fortgeschrittene Positionen im Handstand lernen
- Press Online Kurs - Erlernen des schweizer Handstands
- Handstand Push Up Online Kurs - Erlernen der Handstand Liegestütz
Yuri Marmerstein
- Physical Philosophy Online Kurs 13 Monate - Verschiedenste Themen aus Akrobatik, Turnen & Krafttraining
- How to Build Healthy and Strong Feet Online Kurs - Entwicklung von gesunden und starken Füßen
- Rings Handstand Online Workshop - Über das Erlernen des Handstands in den Ringen
Fighting Monkey
- Athletic Leg Basics Online Kurs - Grundlegende Entwicklung von einem athletischen Unterkörper
Jon Yuen
- Bottoms Up Online Kurs 6 Wochen - Entwicklung eines gesunden und starken Unterkörpers
- Spinal Waves 101 Online Kurs 6 Wochen - Entwicklung einer gesunden und beweglichen Wirbelsäule
- Painsplained Online Kurs 6 Wochen - Über den Umgang & Heilung von Schmerz
Nil Teisner
- Beginner Acrobatics Online Kurs 6 Wochen - Anfänger Akrobatik am Boden
- Advanced Acrobatics Online Kurs 6 Wochen - Fortgeschrittene Akrobatik am Boden
- Pancake Flexibility Online Kurs 6 Wochen - Beweglichkeit in der Vorbeuge im Spreizsitz entwickeln
- Spine/ BPS/ Antifragile Base Online Kurs - Grundlegende Pflege der Wirbelsäule, Schultern und Unterkörper
Online Movement University
- Online Movement University Online Kurs 4 Wochen - Verschiedenste Themen aus der Welt der Bewegung
Room21
- Handstand Beginner Course - Grundlagen zum Erlernen des Handstands
Simon Pouly
- BJJ & Grappling Movement Workshop 1 Tag - Allgemeine Konzepte aus der Bewegung im Kampfsport am Boden
Dominik Sky
- Upper Body Basics Online Kurs - Grundlegendes Krafttraining für den Oberkörper
Die Ringe
- Die Ringe Online Training 1 Monat - Krafttraining mit den Turnringen
Abgeschlossene offizielle Ausbildungen
Joseph Bartz
- Trainer für die Grundlagen der Bewegung - Ganzheitliches Bewegungstraining für den ganzen Körper
Barefoot Academy
- Natural Running Coach - Barfuß-Sein, Barfuß-Laufen & Barfuß-Training
RealMVMT
- Knee Ability Certification - Starke und gesunde Kniegelenke entwickeln, erhalten & wie man diese für den Leistungssport vorbereitet
- Range of Strength Certification - Beweglichkeit im Körper entwickeln & Kraft und Kontrolle in dem ganzen Bewegungsumfang aufbauen
- RealMVMT Level 1 Course Certification - Grundsätzliche Trainingslehre